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Ist die Avocado jetzt Gemüse oder doch Obst ?

Ernährung
Avocado die gesunde Wirkung und mehr
Bild: BeautyBlowFlow / shutterstock.com

Warum die Avocado als Figurwunder und Kraftpaket
ein Superfood ist

Wir alle kennen das! Manchmal fehlt einem die Power. Gerade in der Prüfungszeit lässt nach tagelangem Lernen die Energie spürbar nach. Man ist vor den Prüfungen gestresst und kommt einfach nicht zur Ruhe. Ein Superfood kann jedoch Abhilfe schaffen: die Avocado als Figurwunder und Kraftpaket. Geht man in Europa durch den Supermarkt, dann sind die gängigsten Sorten „Fuerte“ und „Hass“.

Wieso gilt die Avocado als Kraftpaket?

Zuerst einmal ist sie eine der Vitamin-E-reichsten Lebensmittel. Der hohe Vitamin-Gehalt verhilft zu einem gut funktionierenden Immunsystem und fördert somit die Gesundheit. Außerdem bringt die Avocado als Kraftpaket die Haut zum Strahlen und sorgt für neuen Schwung in den Haaren. Im hektischen 21. Jahrhundert hilft die Avocado zudem gegen Stress und Nervosität. Die wertvollen Inhaltsstoffe machen die Avocado zu einem heilkräftigen Lebensmittel.

Die Avocado als Figurwunder steckt voller gesunder Fette

Die Avocado enthält sehr viele Fette. Wie kann es also sein, dass die Avocado als Figurwunder gilt? Kein Grund zur Sorge! Die Avocado enthält viele gesunde, ungesättigte Fettsäuren, welche beim Fettabbau helfen. Das Fett aus der Avocado ist eines der gesündesten, wertvollsten und reichhaltigsten Fettsäuren. Zudem enthält die Avocado wertvolle Ballaststoffe, welche die Verdauung unterstützen und uns zusammen mit den gesunden Fetten schneller und langanhaltender satt machen.

Wieso also nicht regelmäßiger in deine Mahlzeiten Avocados integrieren?

Wie du erfahren hast, bedeutet das häufige Essen von Avocados, sich in vielerlei Hinsicht etwas Gutes zu tun. Damit du die wertvollen Nährstoffe in einer noch konzentrierteren Form genießen kannst, empfiehlt es sich, mit einem kaltgepressten Avocadoöl zu kochen. Das Öl bekommst du in fast jedem Supermarkt. Zudem eignet sich die Avocado sehr gut für Dips und Salate. Probier die Avocado als Figurwunder und Kraftpaket doch gleich heute mal aus und iss eine Avocado zu einer deiner Mahlzeiten! Das Beste ist, dass man die Avocado sowohl zum Frühstück, Mittag als auch zum Abend essen kann. Kurzum: Die Avocado als Figurwunder und Kraftpaket gehört eindeutig zum Superfood. Zu Recht wie ich finde!

Hier meine 5 Lieblingsideen, wie man eine tolle Mahlzeit aus der Avocado als Figurwunder und Kraftpaket zaubern kann.

1. Avocado in Wraps

Lecker in Wraps. Hier geht es zu tollen Rezepten.

2. Avocado Spiegelei „Low Carb“

Du möchtest mehr über "Low Carb" wissen, dann lese unseren Artikel darüber =).

3. Avocado Haselnusscreme

4. Avocado Vollkorn-Sandwich

5. Gegrillte Avocado mit Couscous-Salat

Ist die Avocado nun aber eine Gemüsesorte oder eine Frucht?

Das würden wir gerne von euch wissen!!! Recherchiert doch einfach einmal und schreibt uns einen Kommentar hierzu. Wir freuen uns über eure Ergebnisse!!!

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