Ernährung

Die Kokosnuss - Was sie alles kann und warum sie so gesund ist

Timo Sven Bauer - Ernährung

Shootingstar Kokosnuss - besser leben durch die Geheimnisse der Kokosnuss

Wer aktuell durch die Supermarktregale geht, wird sie überall sehen, die Kokosnuss. Häufig werden Lebensmittel für eine Zeit als Superfoods oder Wundermittel gehypet und dann plötzlich interessiert sich niemand mehr für sie.

Doch bei der Kokosnuss ist das etwas anderes

Sie bietet so viele Vorteile, dass man sie nicht mehr ignorieren oder vergessen kann.

Wir zeigen dir, wie du von den unglaublich gesunden Nährstoffen Profit tragen kannst und wie sich die Kokosnuss in deinen Alltag integriert.

Die Top 5 Verwertungsmöglichkeiten der Kokosnuss

  • Kokosmehl - ersetztes Weizenmehl durch Kokosmehl im Verhältnis 1: 0,75, heißt 100 g Weizenmehl ersetzt du durch 75 g Kokosmehl 
  • Kokosöl - Ideal zum Kochen und Backen oder als Lotion für spröde Lippen, Haare und trockene Haut. Auch sehr beliebt zum Zähneputzen. Das Kokosöl wirkt antibakteriell und schützt vor Karies. 
  • Kokosmilch - genial für Smoothies und Bowls
  • Kokoswasser - das ideale isotonische Getränk. Sehr beliebt bei Sportlern und ideal für heiße Sommertage.  
  • Kokosraspeln - Sie sind die Grundlage, um selbst Öl kalt zu pressen, Kokosmehl zuhause herzustellen und vieles mehr. Natürlich machen sie sich perfekt auf Gebäck und im Müsli.

Junge Kokosnüsse als Trinkkokosnüsse - ideal für jede Gartenparty

Kokosraspeln - ideal für Müsli, Bowls und Gebäck

Kokoswasser - Shootingstar in den Social Media

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Kokoschips - der gesunde Snack

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Kokos Beauty Lotion zum Selbermachen

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Kokosnussöl - bitte immer native, kaltgepresste Öle kaufen

Kokosnussmehl - mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate

Nun wünschen wir dir viel Erfolg beim absolvieren deiner 3dots Challange



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